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女性為何老是氣血不足?三大原因速看
發布時間:2019-11-21 09:54:29 瀏覽次數:225

 

氣血對于女人來說,十分重要。不僅關系著女人的美麗,最重要的是會影響健康。如果氣血長期不足,會導致女人身體健康出現種種隱患。那么,女人老是氣血不足的原因有哪些呢?氣血不足又有哪些方法來調理呢?
 


 

女性為何老是氣血不足?揭秘原因


 

脾胃虛弱


 

生成血液的基本物質主要來源于脾胃所化生的水谷精微?!秲冉洝氛f:“中焦受氣取汁,變化而赤,是謂血。”《證治準繩》說:“脾胃者,氣血之父也”。脾胃功能強健,可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃,致脾胃功能減弱,精微不足,生化無源,久則出現血虛。


 

飲食不足


 

清代喻昌《醫門法律》說:“飲食多自能生血,飲食少則血不生”。如飲食數量不足,長期饑餓,氣血生化無源,勢必導致血虛。另外,飲食量雖然充足,但嗜欲偏食,亦同樣出現造血原料的缺乏,使生化之源不足,而出現血虛,并導致其他病證。


 

過度勞累


 

大病、久病消耗精氣,或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強力勞作能耗傷氣血,久之則氣虛血虧;勞心太過,易使陰血暗耗,心血虧虛等,均可導致血虛。


 


 

如何讓氣血充足呢?調理方法學起來


 

1、改變膳食結構


 

現代女性并不是因為吃不飽導致氣血不足的,相反現代女性每天吃不少的食品,只是女孩子們都喜歡吃一些冷飲、甜食,對補氣血沒有任何的好處,反而危害多多。因此小編建議各位女性應該要改變膳食結構,少吃那些不利于補氣血的食物,諸如冷飲、油炸食品等等。多吃一些具有豐富營養的食物,例如紅棗、胡蘿卜、阿膠等等,從食補方面入手補氣血。

 


 

《本草綱目》記載,阿膠味甘,入肺、肝、腎經,能補血、滋陰潤燥,歷來被視為補血滋陰之佳品。


 

福牌阿膠補血口服液,在阿膠、熟地黃補血的基礎上,再配以黨參、黃芪等補氣中藥材,達到氣血雙補,標本兼治。助你氣血足,更健康,更美麗!

 


 

2、做適量運動


 

氣血不足的女性是不適宜做大量運動的,因為大量做運動會消耗太多的能量,對于氣血不足的女性來說是雪上加霜。過不做運動又十分不利于健康,因此小編建議各位氣血不足的女性,應該在給身體補充足夠營養的前提下做適量運動。女性可以選擇做一些比較柔和的運動,例如瑜伽、健美操、太極等,這樣既起到鍛煉身體促進血液循環的目的,又不會過分消耗身體的能量。


 

3、按摩刺激穴位


 

堅持按摩刺激身體上的很多穴位,都能夠起到補氣血的作用,這也是成本最低的一種補氣血的方式。女性朋友可以用過按壓腋窩、太陽穴、腦后、頸椎、頸動脈等方式,來促進血氣運行順暢,從而達到“生氣旺血”的功效。

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