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原來你的好皮膚,都是讓它們給毀掉了!該看看!
發布時間:2019-11-22 10:15:50 瀏覽次數:352

 

護膚對于女人來說,是生活中必不可少的一部分。為了讓自己皮膚好,很多女人都付出了不少金錢和時間成本。但是你知道嗎?好的皮膚狀態跟生活習慣也有關,千萬別讓一些不好的生活習慣毀掉了你的皮膚!
 


 

毀掉皮膚的三個不好的習慣!


 

1、飲食習慣的影響
 


 

皮膚的好壞內補是占70%,外護只占30%。內補就是搞好餐桌上的飲食,營養要達到均衡,因為營養的最高境界就是均衡,保證皮膚膠原蛋白和彈性纖維的足夠量。有人常說水美人,其意要有良好的飲水習慣。人體細胞吸收水是滲透法,只能一點一點的吸收。所以水要慢喝、勤喝,要在不渴時喝,保證每天能喝上2500毫升水,給身體提供足夠的體液進行營養的輸送和廢物的排泄。


 

2.不良的生活習慣


 

當人們受到一些電子設備的長期輻射,或是有一些吸煙和飲酒的惡習,過度的體育運動都會使皮膚快速老化。另外,一些不良的飲食習慣,如過度食用加工食品和油,還有一些食添加劑等的零食,這些因素也會加速皮膚老化。


 


 

3.受到紫外線的照射


 

如果皮膚長期暴露在紫外線下,就會導致皮膚老化。陽光可以減少膠原蛋白的產生,陽光照射時間長的人比皮膚較暗、陽光照射時間短的人更容易發生光老化。這是由于暴露在太陽光下的環境會損害我們的皮膚,并阻礙了它自我修復的能力。所以,每天受紫外線照射幾分鐘,一段時間后就會在皮膚上出現雀斑、老年斑等問題,更嚴重的會患上皮膚癌。


 

讓皮膚變好的4個好習慣!


 

1.適當喝蜂蜜
 


 

大家都知道蜂蜜潤喉潤腸,其實蜂蜜也可以有助于睡眠,抗衰強身,長時間喝蜂蜜,會讓皮膚充滿彈性,特別在晚上睡前喝一杯蜂蜜水,會讓鎖住體內水分,夜晚也不會讓水分蒸發太快而干燥。


 

2.卸妝徹底


 

妹子們每天都會畫上美美的妝,但是晚上千萬要認真卸妝哦,卸妝不徹底會讓皮膚毛孔堵塞,長痘,皮膚暗黃,所以選擇卸妝水和徹底的卸妝過程很重要哦,這樣化妝時間長了,臉上也不會有太多傷害,臉上皮膚也不會變得更差。


 

3.多喝水


 

女孩子就是要多喝水,不管你是渴還是不渴,保持喝水的習慣還是要有的,喝水會讓皮膚水水嫩嫩,而且排尿也會也會帶走體內毒素,時間長了后,皮膚也會由內而外的好。


 


 

4. 服用阿膠從內由外美


 

《黃帝內經》中多次提到“氣血盛則髯美”“氣血和則美色”“夫精明五色者,氣之化也”等等,說的就是人的面色依賴氣血的道理。所以這個時候給身體補補氣血是非常有必要的。一說補血,那不得不說的就是阿膠。阿膠是滋陰補腎的佳品,《本草綱目》記載,阿膠味甘,入肺、肝、腎經,能補血、滋陰潤燥,歷來被視為補血滋陰之佳品。

 

推薦阿膠食譜:福牌阿膠雞蛋湯


 

將福牌阿膠砸成小碎塊,選用5-10克用開水化開,將雞蛋調勻之后加入福牌阿膠汁液煮成蛋花,加入適量的蜂蜜調勻,可以每天早晨服用一碗。


 


 

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