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全民健身增強免疫力,促進體質進階
發布時間:2020-03-02 16:08:01 瀏覽次數:649

 
  

當新型冠狀病毒氣勢洶洶,席卷而來時,免疫力再次被提上了重要位置。
 

提高免疫力

Strengthen Immunity

權威期刊《Lancet》(柳葉刀)上發表的一篇新研究表示,此次新冠肺炎更容易感染中老年、患有基礎疾病的男性,這些人群的共同特點為自身免疫力較低。

國家衛健委專家組成員張伯禮:“人得病,是病毒和人體免疫力博弈、斗爭的結果,如果病毒勝了就得病了。所以,只有提高自身抵抗力,才不容易得病。”

 

上海華山醫院感染科主任張文宏教授在接受新京報采訪時表示,“最有效的藥物是人的免疫力。我們醫生現在在做的,除了隔離病毒,就是幫助病人挺過這兩個禮拜,挺過之后病人自身的抗體就起來了。”

 


 

巴斯德研究院專家認為:“趕走新冠病毒的是我們自身的免疫系統”。


 

目前,雖然新型肺炎病毒已經被篩選出來,但是疫苗和藥物的研制都還在進行中,還沒有明確的能抵抗新型肺炎的特效藥。因此,一個人的免疫力、抵抗力才是最大的抗御病毒的能力。自身免疫力強大了,才會具備強大的抵抗力,才能有效防止各種病毒侵襲。


 

從中醫角度看,對于呼吸道傳染病,中醫主張“正氣存內,邪不可干”。正氣是指人的生理機能,主要指適應外界環境的適應能力、抗邪能力和恢復能力;邪氣是指各種致病的因素;只要體內正氣強盛,致病邪氣就不會侵入人體引發疾病。

 


 

 


如何通過提高免疫力對抗病毒侵襲?


 

答案其實特別簡單:保持健康的生活習慣,作息規律,睡眠充足,飲食均衡有營養,不抽煙不酗酒。除此之外,更重要的是,要加強運動鍛煉,提高身體代謝能力,提高身體抵抗疾病的能力。


 


 

其實,早在2014年,國家就把“全民健身”上升到國家戰略的高度;2018年又提出“健康中國”國家戰略。在全民健身、健康中國的大健康視野下,運動是維護生命張力、提高免疫力、提高身體素質最有效的方法。中醫角度看,通過運動保持氣血通暢、陰陽平衡才能身體強健,才能抵御病毒對人體的攻擊。
 

 


 

疫情期間,福牌阿膠聯合全國500家醫藥連鎖開展“八段錦挑戰賽”,號召全民通過運動健身提高身體素質。目前,全國各地八段錦挑戰賽仍在如火如荼地展開過程中。

 


 

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